|
KREU I
BAZAT E NJOHJES SĖ ATLETIKĖS
KUPTIMI, VENDI DHE ROLI I ATLETIKES
II KLASIFIKIMI I LLOJEVE ATLETIKORE
|
GRUPI ATLETIKOR |
LLOJET ATLETIKORE |
|
GRUPI FORCES |
|
|
GRUPI I SHPEJTĖSISE |
|
|
GRUPI I
QĖNDRUESHMĖRISĖ |
|
|
GRUPI I AFTĖSIVE
KOORDINATIVE |
|
Tabela 2
Pėrcaktimi i grupeve atletikore mbi bazėn e bashkėrendimit
tė fazave teknike
|
GRUPI ATLETIKOR |
LLOJET ATLETIKORE |
|
GRUPI I LLOJEVE CIKLIKE |
|
|
GRUPI I LLOJEVE ACIKLIKE |
|
|
GRUPI I LLOJEVE TE PĖRZIER |
|
III LINDJA DHE ZHVILLIMI
I ATLETIKES
1.Atletika nė botė
Nė vendin tonė
Veprimtaritė mė tė
rėndėsishme atletikore
REKORDET BOTĖRORE NĖ ATLETIKE
( DERI NE VITIN 2002
)
FEMRA
|
GARA |
REZULTATI |
EMRI, MBIEMRI |
SHTETI |
VENDI |
DATA |
|
100 m |
10.49 |
Florence
Griffith Joyner |
USA |
Indianopolis |
16.07.1988 |
|
200 m |
21.34 |
Florence
Griffith Joyner |
USA |
Seul |
29.09.1988 |
|
400 m |
47.60 |
Marita Koch |
GDR |
Camberra |
06.10.1985 |
|
800 m |
1:53.28 |
Jarmila
kratochvilovą |
TCH |
Munchen |
26.07.1983 |
|
1500 m |
3:50.46 |
Qu Yunxia |
CHN |
Beijing |
11.09.1993 |
|
3000 m |
8:06.11 |
Ėang Junxia |
CHN |
Beijing |
13.09.1993 |
|
5000 m |
14:28.09 |
Jiang Bo |
CHN |
Shangai |
23.10.1997 |
|
10000 m |
29:31.78 |
Ėang Junxia |
CHN |
Beijing |
08.09.1993 |
|
3000 m SC |
9:40.20 |
Cristina
Iloc-Casandra |
ROM |
Reims |
30.08.2000 |
|
100 m/p |
12.21 |
Yordanka
Donkova |
BUL |
Stara Zagora |
20.08.1988 |
|
400 m/p |
52.61 |
Kim Batten |
USA |
Goteborg |
11.09.1995 |
|
Se larti |
2.09 |
Sterka
Kostadinova |
BUL |
Roma |
30.08.1987 |
|
Shkop |
4.63 |
Stacy Dragila |
USA |
Sacramento |
23.07.2000 |
|
Se gjati |
7.52 |
Galina
Chstyakova |
URS |
Leningrad |
11.06.1988 |
|
3-hapsh |
15.50 |
Inessa Kravets |
UKR |
Goteborg |
10.08.1995 |
|
Gjyle |
22.63 |
Natalya
Lisovskaya |
URS |
Moska |
07.06.1987 |
|
Disk |
76.80 |
Gabrieie
Reinsch |
GDR |
Neubrandenburg |
09.07.1988 |
|
Ēekiē |
76.07 |
Michaela
melinte |
ROM |
Rudlingen |
29.08.1999 |
|
Shtize |
69.48 |
Trine
Solberg-Hattstad |
NOR |
Oslo |
28.07.2000 |
|
7 Garsh |
7291 |
Jackie
Joyner-Kersee
(12.69,1.86,15.80,22.56,
7.27,45.66,2:08.51) |
USA |
Seul |
23/24.09.1988 |
|
5000m ecje |
20:13.26 |
Kerry
Saxby-Junna |
AUS |
Hobert |
25.02.1996 |
|
10000m ecje |
41.56.23 |
Nadezhda
Ryashkina |
URS |
Seatle |
24.07.1990 |
|
20000m ecje |
1:35:23.7 |
Kristina
Saltanovic |
LTU |
Kaunas |
03.08.2000 |
|
4 x 100 m |
41.37 |
(Silke
gradisch, Sabine Rieger,Ingrid Auersėald,Marlines Gohr) |
GDR |
Canberra |
06.10.1985 |
|
4 x 400 m |
3:15.17 |
(Tatyana
Ledovskaya, Irina Nazorava,Mariya Pinigina,Olga
Bryzgina) |
URS |
Seul |
01.10.1988 |
|
Maratone |
2:20:43 |
Tegla Loroupe |
KEN |
Berlin |
26.09.1999 |
KREU II
BAZAT E TEKNIKĖS SĖ ECJES SPORTIVE
1.
Karakteristikat e
pėrgjithshme
2.
Fazat e teknikės sė ecjes
sportive
a.Prekja
b.Zbutja
c. Shtytja
Levizjet e hallkave tė tjera tė
trupit
Zhvillimi I hapit te
dyfishtė
Hapi i prapėm
Hapi i pėrparėm
Momenti vertikal
Lėvizjet ekujlibruese tė kėllqeve,
supeve dhe krahėve
KREU II
BAZAT TEKNIKE E METODOLOGJIKE TE
LLOJEVE ATLETIKORE
BAZAT E TEKNIKĖS SĖ VRAPIMEVE
ATLETIKORE
1. Karakteristika tė pėrgjithshme
2.1 Faza njėmbėshtetėse
a.Prekja
b.Amortizimi ( zbutja)
c.Shtytja
2.2 Faza pa mbėshtetje (fluturimi)
3. Dinamika e lėvizjeve nė hapin e dyfishtė
3.1 Hapi i
prapėm
3.2 Hapi i pėrparmė
3.
Lėvizja e anėsive tė
sipėrme
4.1 Lėvizja e krahėve
4.2 Lėvizja e trungut
4.3 Lėvizja e kokės
4.4 Lėvizja e kėllqeve
dhe supeve
BAZAT E TEKNIKES SĖ KĖRCIMEVE
ATLETIKORE
1.
Karakteristika tė
pėrgjithshme
2.
Fazat e teknikės sė
kėrcimeve
2.1
Pėrgatitja pėr provė
2.2 Vrulli
.
a. Vrulli paraprak
b.
Vrulli themelor
2.2
Rrahja
a.
Prekja
b.Amortizimi ( zbutja )
b.
Shtytja
Lėvizja e hallkave tė lira gjatė
rrahjes
2.4 Fluturimi
2.5 Rėnia
BAZAT E TEKNIKĖS SĖ HEDHJEVE
ATLETIKORE
1.Karateristika tė pėrgjithshme
2. Fazat e teknikės nė hedhje
2.1 Zėnia e pozicionit fillestar pėr
hedhje
2.2
Kapja dhe mbajtja e veglės
2.3
Pėrgatitja pėr vrull
2.4
Vrulli
2.5
Pozicioni bazė ( hedhja
nga vendi)
2.6
Frenimi
Dinamika e veprimeve gjatė fazave
teknike
2.7
Rruga e veglės pas
ēastit final
BAZAT METODOLOGJIKE TE TE MESUARIT TE
LLOJEVE ATLETIKORE NE SHKOLLE
KREU III
TRAJTIMET TEKNIKO-METODIKE TE LLOJEVE
ATLETIKORE
ECJA SPORTIVE
1.Karakteristika tė pėrgjithshme
2. Teknika e ecjes sportive
a.
Nisja
b.
Vrulli i nisjes
c.
Marshimi nė distancė
ē. Mbritja
3. Veēoritė e teknikės sė
ecjes sportive nga mosha nė moshė
4. Tė mėsuarit e teknikės sė ecjes
sportive
VRAPIMET E DISTANCAVE TE SHKURTRA
1.
Teknika e vrapimeve te
distancave tė shkurtra
a. Nisja
Vrulli i nisjes
c.Vrapimi nė distancė
a.
Mbritja
2. Veēoritė e vrapimit nė kthesė
3. Metodika e vrapimeve tė shkurtra
VRAPIMET E LARGĖSIVE TĖ MESME
a.
Vrulli i nisjes
c. Vrapimi nė largėsi ( i lirė)
d. Mbrritja
3. Ndarja e atletėve nė grupe
4. Veēori teknike tė vrapimeve tė
mesme nga mosha nė moshė
5. Tė mėsuarit e teknikės nė vrapimet
e mesme
VRAPIMET E LARGĖSIVE TĖ GJATA
1.
Veēori tė taktikės nė
vrapimet e gjata
VRAPIMET ME STAFETA
VRAPIMI 4 X 100 M ME STAFETĖ
VRAPIMET ME PENGESA
2. TEKNIKA E VRAPIMEVE ME PENGESA
2.1 VRAPIMI 110 M/P
2.2 VRAPIMI 100 M/P ( PĖR FEMRA )
2.2
VRAPIMI 400 M/P ( PĖR FEMRA
DHE MESHKUJ)
4. TĖ MĖSUARIT E TEKNIKĖS NĖ VRAPIMIN
ME PENGESA
6. VRAPIMI 3000
m/p
7. TĖ
MĖSUARIT E TEKNIKĖS NĖ VRAPIMET 3000 M/P
KĖRCIMI SĖ GJATI ME VRULL
TEKNIKA DHE METODIKA E KĖRCIMIT
TREHAPSH
TE MESUARIT E TEKNIKES SE
KERCIMIT 3-HAPSH
KĖRCIMI SĖ LARTI
KĖRCIMI SĖ LARTI SHPINAZI
KĖRCIMI SĖ LARTI BARKUSH
I. Teknika e kėrcimit sė larti
barkush
KĖRCIMI SĖ LARTI GĖRSHĖRĖ
(Veēori teknike)
KĖRCIMI ME SHKOP
KĖRCIMI ME SHKOP SINTETIK
SHTYTJA E GJYLES ME VRULL
HEDHJA E DISKUT
TEKNIKA DHE METODIKA E HEDHJES SĖ
ĒEKIĒIT
HEDHJA E SHTIZĖS
ORGANIZIMI DHE ZHVILLIMI I MĖSIMIT
ATLETIKOR NĖ SHKOLLĖ
KREU IV
RREGULLORE E GARAVE TE VRAPIMEVE
RREGULLORJA TE ECJES SPORTIVE DHE
VRAPIMEVE TE GJATA
RREGULLORE E GARAVE TĖ KĖRCIMEVE
RREGULLORE NĖ HEDHJE
RREGULLORE E SHUMEGARSHEVE
|
